正月初七 莫忘健康養(yǎng)生！
來(lái)源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時(shí)間：2019-02-11 瀏覽： 次
大年初七是人生日，是春節(jié)系列節(jié)日中的重要節(jié)日之一，在中國(guó)至少有二千年以上的歷史，小編這就帶大家領(lǐng)略一下民間習(xí)俗！
吃七寶羹
用七種菜做成的羹，在人日的時(shí)候食用，以此來(lái)取吉兆，并說(shuō)此物可以除去邪氣、醫(yī)治百病。各地物產(chǎn)不同，所用果菜不同，取意也有差別。
戴人勝
人日節(jié)時(shí)，漢族女子用彩紙、絲帛、軟金銀等材料制成小人的形狀，戴于頭上，也貼于屏風(fēng)等處。
贈(zèng)花勝
人們制作各種花勝相互饋贈(zèng)。
撈魚(yú)生
撈魚(yú)生時(shí)，往往多人圍滿一座，口中還要不斷喊到：“撈?。瓢。“l(fā)??！發(fā)啊！”，而且要越撈越高，以示步步高升。
吃面條
吃面條的習(xí)俗，寓意著用面條纏住歲月的雙腿，取長(zhǎng)壽之意。
出游、登高
人日節(jié)也是仕女出游與文人墨客登高賦詩(shī)的日子。
養(yǎng)生應(yīng)注意
1.睡得早一點(diǎn)
晚上熬夜，其實(shí)就是在折磨你的身體，會(huì)讓你的血壓和膽固醇升高，給你的心臟、血管、器官、大腦帶來(lái)一定的健康風(fēng)險(xiǎn)。所以，要早睡。
2.喝水勤一點(diǎn)
等到口渴了才想起喝水，這時(shí)身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)了。要學(xué)會(huì)未渴先飲，每天按時(shí)主動(dòng)飲水。尤其是晨起一杯溫開(kāi)水可潤(rùn)腸通便，睡前一杯溫開(kāi)水可降低血液粘稠度，減少心梗和腦卒中的發(fā)生。
3.運(yùn)動(dòng)多一點(diǎn)
運(yùn)動(dòng)能給人以健康的身體和良好的心態(tài)，讓身心都永遠(yuǎn)年輕。久坐容易使肌肉衰退與萎縮，還會(huì)造成頸肩腰椎的過(guò)度勞累。因此，多走路、勤活動(dòng)，才是健康之道。
4.適當(dāng)懶一點(diǎn)
生活那么辛苦，想懶一點(diǎn)也可以嘛！更何況，懶還有許多的好處，有時(shí)候懶一點(diǎn)反而更健康、快樂(lè)！懶一點(diǎn)的人不會(huì)想太多，傷腦傷神地計(jì)較一些小事很累。生活糊涂得過(guò)，反而落得一個(gè)淡然、清凈、心寬。
5.旅游要一點(diǎn)
讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，多出去走走，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界真的很美。美好的風(fēng)景，能讓你忘卻一切煩惱。沒(méi)有去過(guò)但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，別猶豫。等到晚年的時(shí)候，體力就未必能跟得上你的心了。
6.瘦肉吃一點(diǎn)
別總以為吃肉不健康，一味粗茶淡飯，才會(huì)導(dǎo)致身體不健康。因?yàn)槿忸?lèi)里含有一些其他食物沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)元素，適當(dāng)吃一點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)很有必要。
7.愛(ài)好廣一點(diǎn)
擁有廣泛的興趣愛(ài)好，能夠幫助你在平淡無(wú)奇的生活中找到樂(lè)趣。書(shū)畫(huà)琴棋、游泳健身、太極拳、廣場(chǎng)舞。你完全可以自得其樂(lè)，尋覓一塊可以寄情快樂(lè)的園地，栽下屬于自己的風(fēng)景。
生活中難免出現(xiàn)憂愁，只要你保持樂(lè)觀的心態(tài)，擁有豁達(dá)的心境，凡事看開(kāi)一點(diǎn)，憂愁即會(huì)“煙消云散”。所以，遇到緊急之事，要淡定；遇到為難之事，要清醒；遇到氣憤之事，要想得開(kāi)放得下，不生氣，不找氣，不發(fā)火，不急躁。放飛自己的心靈，讓心底無(wú)拘無(wú)束、自由自在。幸福、健康和快樂(lè)，就是“一點(diǎn)”加“一點(diǎn)”。快樂(lè)多一點(diǎn)，健康多一點(diǎn)，壽命長(zhǎng)一點(diǎn)！