秋分丨白露早，寒露遲
來(lái)源：吉林省腫瘤醫(yī)院 時(shí)間：2019-09-23 瀏覽： 次
農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第十六個(gè)節(jié)氣，時(shí)間一般為每年的9月22或23日。
一候雷始收聲
古人認(rèn)為雷是因?yàn)殛?yáng)氣盛而發(fā)聲，秋分后陰氣開(kāi)始旺盛，所以不再打雷了。
二候蟄蟲(chóng)坯戶(hù)
“坯”字是細(xì)土的意思，就是說(shuō)由于天氣變冷，蟄居的小蟲(chóng)開(kāi)始藏入穴中，并且用細(xì)土將洞口封起來(lái)以防寒氣侵入。
三候水始涸
此時(shí)降雨量開(kāi)始減少，由于天氣干燥，水氣蒸發(fā)快，所以湖泊與河流中的水量變少，一些沼澤及水洼處便處于干涸之中。
秋祭月
秋分曾是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。如古有“春祭日，秋祭月”之說(shuō)?，F(xiàn)在的中秋節(jié)則是由傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”而來(lái)。
吃秋菜
“秋菜”是一種野莧菜，鄉(xiāng)人稱(chēng)之為“秋碧蒿”。逢秋分那天，全村人都去采摘秋菜。采回的秋菜一般家里與魚(yú)片“滾湯”，名曰“秋湯”。
野莧菜含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，可以提高人體抗癌作用。
粘雀子嘴
秋分這一天農(nóng)民都按習(xí)俗放假，每家都要吃湯圓，而且還要把煮好的十多個(gè)或二三十個(gè)湯圓，用細(xì)竹叉扦著置于室外田邊地坎，名曰粘雀子嘴，免得雀子來(lái)破壞莊稼。
希望用湯圓將麻雀的嘴粘住當(dāng)然只是農(nóng)民朋友的美好想象和愿望，不過(guò)這其中也說(shuō)明了一個(gè)道理，那就是湯圓的黏性比較大，不易消化，不宜多食。
點(diǎn)絳唇·金氣秋分
謝逸丨宋
金氣秋分，風(fēng)清露冷秋期半。
涼蟾光滿。桂子飄香遠(yuǎn)。
素練寬衣，仙仗明飛觀。
霓裳亂。銀橋人散。吹徹昭華管
飲食方面
▌早晨一杯蜂蜜水
早晨喝一杯蜂蜜水可以潤(rùn)肺，又可以通便，所以對(duì)于緩解秋燥帶來(lái)的咳嗽，便秘，口干舌燥很有好處。
▌宜喝羅漢果茶
喝羅漢果茶能潤(rùn)肺止咳，適宜吸煙人士以及長(zhǎng)期用嗓過(guò)度的人群，對(duì)于風(fēng)熱感冒引起的咳嗽，咽痛以及扁桃體炎，咽喉炎，會(huì)有一定的緩解作用。
▌多吃“辛酸”蔬果
秋天是收獲的季節(jié)，在秋分時(shí)節(jié)可以多吃些辛酸味，甘潤(rùn)，或具有降肺氣功效的果蔬，特別是白蘿卜，胡蘿卜。
生活習(xí)慣
通風(fēng)換氣
應(yīng)注意門(mén)窗通風(fēng)換氣，以清潔空氣，健腦提神。多開(kāi)窗通風(fēng)，最好早晚各開(kāi)一次窗。
及時(shí)補(bǔ)充水分
立秋之后，室內(nèi)氣候干燥，新鮮蔬菜減少，會(huì)造成維生素B缺乏而誘發(fā)口角炎。應(yīng)多喝水，多吃水果蔬菜。
早睡早起
進(jìn)入秋分，在起居方面要盡量的做到早睡早起，秋天早睡能夠讓身體順應(yīng)陽(yáng)氣，晚睡的話，容易讓身體接觸到陰氣，影響到身體的調(diào)節(jié)。
來(lái)源：健康吉林12320